BENEFICIOS DA HIDRO CAPOEIRA Pode ser paticada por crianças, homens, mulheres, jovens e idosos; gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos pessoas com deficiência. É uma atividade divertida onde há uma grande interação inter-pessoal durante a aula. Pessoas tímidas podem se beneficiar deste tipo de interação, se soltar mais e até eliminar a inibição. Melhora a capacidade aeróbica, a resistencia cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral. Gasto calorico de 400kcal/hora. Melhora os niveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares. Almenta a circulação sanguineae a resistencia do sistema cardiorespiratório. Tonifica os musculos, torneando braços, pernas e glúteos. Melhora a flexibilidade das articulações.
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